Ahora que llega el verano y ya no apetecen los guisos de cuchara, parece que muchos alejan las legumbres de su dieta, pero no hay que olvidar que estas tienen muchas propiedades beneficiosas, por lo que hay que recurrir a otras formas para tomarlas, como por ejemplo frias en ensalada. Esta está hecha con garbanzos ya cocidos, sí, de esos que vienen en un bote de cristal, son muy cómodos para cuando no tenemos mucho tiempo de cocinar.
Ingredientes:
1 bote de garbanzos cocidos
1 tomate
1/2 pimiento rojo
1/2 pimiento verde
1 pepino pequeño
1/2 cebolla.
Si necesitas calcular las proporciones o sustituir algún ingredientes tienes más información aqui
Elaboración:
Cortamos todas las verduras: tomates, pimientos, pepino y cebolla, todo muy pequeñito en dados.
Quitamos todo el caldo de los garbanzos y los lavamos, los mezclamos bien con el picadillo hecho antes, añadimos un poquito de sal, aceite de oliva virgen extra y rociamos con vinagre de módena.
El resultado es un plato muy fresco.
Tiempo: 30 minutos
Dificultad: baja
10 Comentarios
Me puedo pasar el verano entero comiendo garbanzos y judías blancas en vinagreta... que delicia!
ResponderEliminarQue bueno Carmen. No tenemos que olvidar las legumbres en verano y las ensaladas son una alternativa genial.
ResponderEliminarBesos
Así es como gustan los garbanzos en mi casa los meses de verano y es que están tan ricos y con mucha menos calorias que si hacemos puchero. Besitos
ResponderEliminarEs una forma muy gustosa y fresca de tomar las legumbres en verano.
ResponderEliminarBesinos
Que buena!!! Me encantan las ensaladas con las legumbres, es un plato estupendo.
ResponderEliminarBesos
Cocinando con Montse
Si, es una forma de seguir tomando legumbres, ahora con el calor no nos tomaríamos un guiso caliente, y sin embargo estas ensaladas si.
Eliminarbesos,
Así es como los tomamos nosotros en esta época que de otra forma es imposible.
ResponderEliminarMuy buenos sí.
Besazos.
a mi marido le chiflaaaaaaaaaaa , te ha quedado genial
ResponderEliminarMmmmmmm.. que ricooooo!!! lo que más a petece con estos calores son cosas fresquitas, ensaladitas..helados....
ResponderEliminarMe ha encantado esta receta.
Besitos
ESTUPENDA RECETA DE CARA AL VERANO ¡¡¡ UN BESAZO
ResponderEliminarBienvenido a mi blog, Me encanta ver vuestros comentarios y sugerencias. Si tienes alguna pregunta, te contestaré. Gracias por tu visita!